Energizer
Для корпоративных клиентов, которым требуется подпитка мозга и восстановление организма от стрессовых нагрузок на работе.
Программа питания для успешных деловых людей, которые ценят свою время и держат максимальный ритм! Рацион насыщен природными адаптогенами для поддержания организма в период стресса и работы «на износ». Также мы включили в состав программы питания специальные суперфуды (пищевые добавки), которые повышают ценность рациона и добавляют энергию и витамины для питания мозга -зеленый чай матча, кэроб, какао бобы, мака перуанская, лецитин. Заряди свои батарейки, получи заряд для тела и мозга!
Стандартные диапазоны калорийности: 1500 | 1800 | 2000 ккал/сутки
5-разовый или 3-разовый рацион в зависимости от индивидуального запроса.
Возможны варианты неполного рациона.
Стандартные диапазоны калорийности: 1500 | 1800 | 2000 ккал/сутки
5-разовый или 3-разовый рацион в зависимости от индивидуального запроса.
Возможны варианты неполного рациона.
Пример меню
5 приёмов, 1800 ккал
завтрак
завтрак
- Маффин из киноа и тыквы с макой перуанской
- Лимонно-апельсиновый чизкейк с зеленым чаем матча
Белки: 19,8 | Жиры: 23,7 | Углеводы: 47,6 | Энергетическая ценность: 482 ккал
2-й завтрак
2-й завтрак
- Смузи из кейла, яблок, сельдерея, банана, с добавлением гуараны
Белки: 2,6 | Жиры: 0,5 | Углеводы: 17,9 | Энергетическая ценность: 87 ккал
обед
обед
- Салат из зеленой спаржи с печеными томатами черри, оливковым топенадом, стружкой сыра Пармезан и маслом из конопляного семени
- Суп из шпината с семенами Чиа и перепелиными яйцами
- Пастрома из индейки
- Ризотто из бурого риса с радичио, порошком "Кэроб" и ягодами "Годжи"
Белки: 54,1 | Жиры: 35,4 | Углеводы: 66,5 | Энергетическая ценность: 860 ккал
полдник
полдник
- Спринг-роллы с творогом Тофу, грибами Шиатаке, молодыми стручками сои и овощами
Белки: 10,8 | Жиры: 13,6 | Углеводы: 29,5 | Энергетическая ценность: 284 ккал
ужин
ужин
- Микс-салат со свежими кабачками, помидорами черри и кенийской фасолью, с соусом "Песто-лайт"
- Гиганские креветки, фаршированные овощам
Белки: 31,9 | Жиры: 11,8 | Углеводы: 9,6 | Энергетическая ценность: 273 ккал
всего за день
всего за день
Белки: 119,2 | Жиры: 85 | Углеводы: 171,1 | Энергетическая ценность: 1986 ккал
