Контакты:
+7 (495) 999-07-76
sales@foodchain.ru

Москва, Нижегородская улица,
дом 29-33, 21 подъезд
Click to order
Cart
Ваш заказ:
Total: 
Нажимая "Оформить заказ" вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных.
Mera
Рацион для снижения веса, восстановления нарушенных обменных процессов в организме.
Mera
Рацион для снижения веса, восстановления нарушенных обменных процессов в организме.
Вариант рациона
Период
Калорийность
Это программа питания, ориентированная на снижение веса и нормализацию внутреннего обмена веществ. Снижение веса достигается путем создания временного дефицита калорийности. Максимально не более 20% от показателей основного энергообмена, чтобы не нанести вред организму. Мы не ввергаем организм в стресс ради краткосрочного результата, как некоторые модные диеты, детоксы и т.д.

Мы стремимся перестроить пищевое поведение, привить правильные пищевые привычки. Мы снижаем вес плавно и обеспечиваем долгосрочный результат, чтобы после завершения программы ваш вес не вернулся. Наша программа эффективно работает также в самых сложных случаях, когда начали уже проявляться последствия от излишнего веса – гипертония, заболеваниям пищевого тракта, диабет.

Данная программа доступна в варианте 3-разового или 5-разового питания, в зависимости от необходимого режима питания, ритма жизни и ваших вкусовых привычек.

Стандартные диапазоны калорийности: 1200 | 1500 | 1800 | 2000 ккал/сутки.
Пример меню
5 приёмов, 1500 ккал
завтрак
завтрак
  • Яичница с куриными чипсами
  • Каша ячневая с вяленой вишней
Белки: 27,4 | Жиры: 15,6 | Углеводы: 55,3 | Энергетическая ценность: 471 ккал
2-й завтрак
2-й завтрак
  • Фруктовое трио из киви, мандарина и клубники
Белки: 1,2 | Жиры: 0,5 | Углеводы: 11 | Энергетическая ценность: 53 ккал
обед
обед
  • Салат из печеной свеклы с черносливом, домашним сыром и горчично-медовым соусом
  • Суп-лапша грибная
  • Зразы из филе индейки с яйцом и зеленью, с гарниром из отварной кенийской фасоли
Белки: 33,7 | Жиры: 16,6 | Углеводы: 53,5 | Энергетическая ценность: 498 ккал
полдник
полдник
  • Творог, взбитый с натуральным йогуртом, кокосовой стружкой и лимонной цедрой
Белки: 10,8 | Жиры: 5,2 | Углеводы: 4,1 | Энергетическая ценность: 106 ккал
ужин
ужин
  • Микс-салат с маринованным тунцом, обжаренным в кунжуте, заправленный лимоным соком
  • Филе сибаса со спаржей, приготовленные на гриле, с соусом из печеного лимона
Белки: 40,2 | Жиры: 20,3 | Углеводы: 10 | Энергетическая ценность: 384 ккал
всего за день
всего за день
Белки: 113,3 | Жиры: 58,2 | Углеводы: 133,9 | Энергетическая ценность: 1512 ккал

Made on
Tilda